Training express

Auteur(s) Sissako, Bakary (Auteur)
Titre(s) Training express : mon programme pour galber ma silhouette / textes, Bakary Sissako.
Editeur(s) Vanves : Hachette pratique, DL 2017.
Collection(s) (7 minutes par jour).
Résumé Toutes les clées pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses ! Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette.La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
Sujet(s) Exercices physiques : Guides pratiques et mémentos
Indice(s) 613.71610
Collation 1 vol. (non paginé [73] p.). ill.. 24 cm