Guérir l'anxiété

Auteur(s) Elliott, Charles Harold (1948-...) (Auteur) ;Smith, Laura Louise (Auteur) ;André, Martine (1952-...) (Adaptateur)
Titre(s) Guérir l'anxiété [Texte imprimé] / Dr Charles H. Elliot,... Dr Laura L. Smith,... ; Dr Martine André pour l'adaptation française ; traduction, Jean-Luc Rostan.
Editeur(s) Paris : First éditions, DL 2017 (impr. en Italie).
Collection(s) (Pour les nuls).
Résumé Du noeud à l'estomac au sentiment d'angoisse diffuse, de la mélancolie aux phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive tous de nous sentir angoissé, du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements classiques & médecines douces), comment se détendre (relaxation, yoga, massages...) : ce titre explique depuis la source les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.
Notes Index.
Traduit de : Overcoming anxiety for dummies.
Sujet(s) Gestion du stress
Anxiété ** Thérapeutique
Indice(s) 152.46150
Collation 1 vol. (XI-334 p.). ill.. 19 cm