La méditation de pleine conscience pour les nuls

Auteur(s) Alidina, Shamash (Auteur) ;Couzon, Elisabeth (1950-...) (Traducteur) ;Filipe, Hélène (Traducteur)
Titre(s) La méditation de pleine conscience pour les nuls / Shamash Alidina ; adaptation française par Hélène Filipe, Elisabeth Couzon ; préfacé par Christophe André.
Editeur(s) Paris : First éditions, DL 2016.
Collection(s) (Pour les nuls : avec les nuls, tout devient facile !).
Résumé Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
Notes Bibliogr. p. 371-375. Index.
Traduit de : Mindfulness for dummies.
Sujet(s) Pleine conscience
Indice(s) 158.12
Collation 1 vol. (XVIII-386 p.). ill.. 19 cm