Temps calme

Auteur(s) Diederichs, Gilles (Auteur)
Titre(s) Temps calme : 50 méditations et exercices simples pour aider votre enfant à développer son bien-être intérieur / Gilles Diederichs.
Résumé Votre enfant est souvent dispersé, s'endort difficilement, fait des colères ou a tout simplement du mal à gérer ses émotions ? Pour l'aider à s'apaiser et l'accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses ressources personnelles. Pour chaque exercice :* un objectif ciblé de relaxation : relâchement musculaire, dé-stress, travail sur la peur et le sentiment d'amour, gestion de la frustration, concentration, coordination, créativité, sens du partage...* une pratique simple à la maison, en classe ou à l'extérieur : rédigées sous forme d'histoires courtes, les méditations durent de 5 à 15 minutes.
Sujet(s) Enfants : Psychologie
Pleine conscience : Chez l'enfant
Méditation
Indice(s) 158.12
Collation 1 vol. (224 p.). 21 cm